有效補鈣才能防治骨質疏松，K2“引鈣”不能少

作為一名骨科醫生，骨質疏松造成意外骨折的患者是我在門診中經常遇到的，尤其是春秋這種比較適合外出游玩的季節，這類患者明顯增多。

據《骨質疏松癥防治中國白皮書》報道，我國是世界骨質疏松第一“大國”，全球2億多骨質疏松癥患者我國獨占近一半。而且流行病學研究發現，骨質疏松發病年齡正在逐漸降低，早已不再是老年人的“專利”。

骨質疏松是由于年齡增長原因，骨骼的骨密度降低、骨質減少等，導致骨骼變“脆”而使人易于發生骨折的一種全身性骨骼疾病。

它不可逆轉，但能提前預防。

醫學研究證實，科學補鈣是預防骨質疏松最有效的方法之一。可惜的是，相當一部分國人只知道補鈣要與維生素D同補，卻不知補鈣的概念早已升級，維生素K2才是“引鈣入骨”的關鍵。

國內外多項臨床研究表明維生素K2可增加骨密度，降低骨折發 生的機率，對骨質疏松癥有良好的預防與治療效果。

《國際骨質疏松癥》雜志發表的一項針對244名絕經后婦女的為期3年的研究發現，服用維生素K2補充劑的婦女骨密度下降速度要慢得多。

對日本女性進行的長期對照實驗也發現，服用維生素K2補充劑可以減緩與年齡相關的骨密度下降。除此之外，日本的研究還發現維生素K2減少了60％的脊柱骨折、77％的髖部骨折和81％的非脊柱骨折。

之所以維生素K2預防骨質疏松作用如此明顯，是因維生素 K2是調節鈣代謝的關鍵元素，它能夠激活骨鈣素抓取血液中的游離鈣離子使其沉積于骨骼，促進骨形成。同時，激活了MGP蛋白，使其能夠抑制并逆轉非正常組織鈣化,比如減少血管壁鈣沉積，從而調節軟骨代謝,抑制軟骨礦化。

維生素K2可以在腸道菌群的作用下合成，但由于其在日常膳食中的含量非常少，因而很難通過飲食攝入滿足補鈣所需。

因此，在日常門診中，我經常建議患者服用含有維生素D3、維生素K2的鈣補充劑，比如湯臣倍健鈣DK軟膠囊。它每粒鈣劑含250mg鈣、4.5ug維生素D3、12ug維生素K2，配比科學。而且它的維生素K2甄選全球優質原料，采用了意大利進口的vitaMK7，更容易被人體吸收利用，膠囊質地比鈣片更容易服用，是獲得“藍帽子”認證的保健品。

另外需要提醒大家的是，新冠病毒感染會引起骨吸收細胞的炎癥激活，在感染期和康復期導致嚴重的骨質流失，增加新冠康復患者骨質疏松或骨折風險，這已是學界公認的事實。因此，“陽康”們也要重視鈣劑的補充。

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