水是生命之源，人60%~70%的體重由水組成，這就相當(dāng)于一個100斤的人，60、70斤都是水，日常只有攝入充足的水分才可以保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可是因為種種謠言，導(dǎo)致很多腎友不會喝水、不敢喝水。今天，我們就來說一說腎友們該如何正確喝水。

【資料圖】

腎友喝水會加重腎臟負(fù)擔(dān)嗎?

很多腎友都誤認(rèn)為得了病以后就不能多喝水，否則會加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以寧愿渴著也不敢喝。

其實(shí)這種想法是錯誤的!

腎臟是排泄毒素的主要器官，必須要有充足的水分供應(yīng)，腎臟才能把身體里的毒素和廢物以尿液的形式排泄出去。水喝得少，尿液就會濃縮、身體只有減少排尿來維持身體水分平衡，于是尿路中的一些細(xì)菌、有形物質(zhì)就容易沉積下來，這也是為什么不愛喝水的人更容易患上泌尿系感染和腎結(jié)石的原因。

一般情況下，病情穩(wěn)定的腎友，都不用限制日常飲水量，只要適度就可以，無須擔(dān)心喝水會加重腎臟負(fù)擔(dān)，反而總是讓腎臟“渴著”，身體會很“受傷”。

什時候該喝水?

看尿液情況：

尿液如果呈深黃色，表示身體缺水，這時應(yīng)該適量多喝水。

尿液如果呈淡黃色或無色，表示身體水分充足，繼續(xù)保持即可。

腎友們可以根據(jù)尿液顏色的深淺，來判斷什么時候該多喝水，什么時候水分已經(jīng)充足。

哪些腎友要限水?

1.出現(xiàn)高度水腫情況的腎友。

2.正在透析的腎病患者。

3.腎病綜合征大量漏蛋白尿時。

4.少尿、無尿，即每日排尿少于400ml的時候。

什么情況下需要多喝水?

1.感冒時

特別是有發(fā)燒、腹瀉等情況，這時候身體大量丟失水分，需要及時補(bǔ)充水分，否則容易出現(xiàn)血容量不足，腎臟血流灌注不夠的情況。

2.尿酸高

尿酸高容易形成泌尿系結(jié)石，這時需要多喝水來幫助身體排泄。

3.肉眼血尿發(fā)作

腎病患者肉眼血尿發(fā)作時，紅細(xì)胞管型多，為了避免它們堵住腎小管，我們需要盡可能多喝水。

4.有泌尿系結(jié)石、感染

泌尿系感染和結(jié)石更喜歡“盯著”平時不愛喝水的人，適當(dāng)多喝水能有助于防治這類疾病。

成都中德腎病醫(yī)院溫馨提醒：腎友們千萬不要把飲料當(dāng)水喝，甜味飲料中一般都含有很多的果糖，容易增加高尿酸、痛風(fēng)、糖尿病等多種慢性病發(fā)生風(fēng)險，傷害腎臟。另外，也不要迷信帶“功效”的水，盡量飲用干凈、衛(wèi)生的白開水。

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