瑜伽可以進行鍛煉治療頸椎病，但是要注意鍛煉的幅度和強度，不要使頸椎活動過大，從而造成軟組織的損傷，或者損傷神經(jīng)。在進行瑜伽鍛煉的時候，可以根據(jù)自身的情況，以及椎間盤突出的情況進行選擇。

頸椎間盤突出、頸椎病，一般要通過改變生活方式，減少屈頸、伏案工作的時間，避免頸椎外傷，能實現(xiàn)更好的治療。

平時應該多做一些小燕飛等頸肌的抗阻訓練，從而增加頸椎周圍肌肉的強度，能夠使頸椎更穩(wěn)定，減少骨質(zhì)增生，減輕椎間盤的壓力，能夠使神經(jīng)和脊椎功能得以保護。

通過熱敷、理療，可以使頸椎肌肉的血運增加，避免痙攣，減少筋膜炎的發(fā)生，能夠使頸椎生理曲度更好，避免出現(xiàn)反曲的狀態(tài)。

頸椎病的治療，也可以適當使用一些藥，如營養(yǎng)型的藥物，或者是非甾體類抗炎藥，再配合一些體育鍛煉，包括瑜伽、游泳等鍛煉，可以更好地緩解癥狀，預防復發(fā)。

頸椎病都能引起什么癥狀

頸椎病是非常常見的疾病，牽扯頸椎病分型，根據(jù)不同分型可能癥狀不同，具體如下：

1、頸型：即癥狀只是局限在頸部，比如頸部疼痛、僵直、活動受限，有時疼痛會放射到頭部;

2、椎動脈型：可以導致腦缺血，缺血癥狀主要是表現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，急性發(fā)作時會有類似于暈車的情況;

3、神經(jīng)根型：即頸椎間盤突出或頸椎病壓迫神經(jīng)根引起上肢和手麻木、疼痛、無力;

4、脊髓型：頸椎狹窄或者突出壓迫脊髓長傳導束，會引起下肢問題，比如下肢肌張力增高、腿發(fā)僵、無力，初期癥狀有走路踩棉花感、走路不穩(wěn)、深一腳淺一腳。