胃病患者適量喝小米粥有一定益處，但長期依賴可能適得其反。小米粥營養單一，主要以碳水化合物為主，缺乏優質蛋白質，升糖指數通常也較高，不利于血糖控制。對于正常人來說，長期飲用可能導致營養不良；對于胃功能較弱的人群來說，長期食用軟爛食物(如小米粥、白粥)還會導致胃部缺乏“鍛煉”，消化能力還會進一步退化。
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胃不好要多喝小米粥養胃嗎？丨中新真探
2025-05-17 11:44:59 來源：中國新聞網
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