氣血兩虛的癥狀是什么？氣血兩虛應當注意什么？

氣血兩虛的癥狀是什么?

氣血兩虛的癥狀包括頭暈目眩、疲倦無力、皮膚干燥、失眠多夢、精神恍惚等等。

氣貫穿五臟六腑，激發和推動機體器官的功能活動，主要作用是溫養機體和抵御外邪侵入，同時參與臟腑功能的新陳代謝。當出現氣虛時，就有可能會出現畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩等癥狀。

血遍布全身血管，調養臟腑各組織，血氣充足則形體健康、面色紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。血也是精神活動的物質基礎，血氣充足則神清氣爽、思維敏捷。當出現血虛時，就有可能出現皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等癥狀。

氣血兩虛也可根據以下幾點來進行調理：

1、一定要改善飲食習慣，不要吃涼的、燙的、辣的、甜的等等，這些食物都會引起氣血兩虛。

2、改善睡眠，不要長時間，沒有規律的睡覺，晚上不要熬夜。

3、適當運動，運動量少，經脈不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻礙，而引起氣血兩虛。

4、一定要防止過于勞累，適當休息，進而改善氣血兩虛。

氣血兩虛應當注意什么?

氣血虛的患者尤其是要注意好自己的休息，要保證好自己擁有充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。在工作中應該避免過勞過累，要做到勞逸結合，減輕自身的壓力。同時也要放松心情，不要過于緊張，長期處于神經緊繃的狀態，很可能會影響當前的治療，加重當前的癥狀。

患者在飲食方面，多吃一些具有補氣補血功效的食物，可以用紅棗枸杞熬粥代替主食食用，這類食物對于補充自身的氣血有很大的作用。如果情況過于嚴重的患者，可以適當的使用一些具有補充氣血功效的藥物。