“人最有魅力的時候，就是對周圍一切的人和事物都不在乎的時候，不在乎他人的評價和眼光，不在乎自己是否有存在感，永遠(yuǎn)有自己的節(jié)奏和步調(diào)。”

為什么戀愛會越談越?jīng)]勁

我逐漸在這段情感中失去自我了

為什么相互喜歡的人還是會分開？

...

在一段親密關(guān)系中，你是否也有以下的行為呢？

“經(jīng)常因為對方不經(jīng)意的一句話或者一個舉動，就不開心，甚至過度反思自己？”“在一段感情關(guān)系中，對于一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動，反應(yīng)就會很大？不由自主地腦補(bǔ)一些不好的細(xì)節(jié)？”“和對方在一起后，把TA放在絕對優(yōu)先級？經(jīng)常在意TA有沒有生氣、有沒有不開心？”“和對方結(jié)婚后，就想事無巨細(xì)的了解TA生活里的每件事，經(jīng)常通過細(xì)節(jié)來判斷TA是不是愛自己？”“在關(guān)系中過度焦慮，非常在意自己的付出是否每次都得到了對方的回應(yīng)？”

如果以上符合你的現(xiàn)狀，這說明你過度在意對方、過度依賴這段關(guān)系了！但是太在意對方可不是什么好事，甚至有可能會毀掉一段關(guān)系！

戀愛中的“松弛感”是什么？

是一種彼此尊重，互相依存但又不會相互束縛的情感氛圍。

是一種時刻保持輕松自在的狀態(tài)，也有屬于自己的時間。

不會在生活瑣事上消耗對方，更不會因為屁大點(diǎn)事兒就應(yīng)激。

松馳的情感氛圍能讓彼此更加安心、愉悅，相互滋養(yǎng)，更有力量共同面對生活的種種。

1

主動降低期待值

有句老話：“期望越大，失望越大”，不要總是把自己的想法強(qiáng)加在對方身上，認(rèn)為他應(yīng)該怎么做，當(dāng)他沒有這么做的時候，你又會開始情緒內(nèi)耗。

很多人喜歡用“好男友 (女友)”的模板來要求伴侶，但是不停比較，不停給對方施壓，只會讓對方更加焦慮。

當(dāng)你降低期待，不再用“必須”、“應(yīng)該”來要求對方，學(xué)會允許一切發(fā)生，不再心浮氣躁，不再自我拉扯學(xué)會放松，接受大家都是普通人。

也許對方會給你意想不到的驚喜。

2

明確的邊界感

當(dāng)親密關(guān)系中的邊界感模糊時，會出現(xiàn)兩種情況：

一是自己對對方有無限貴任，該做的不該做的都做，該管的不該管的都管。

二是要求對方對你也一樣，必須愛你一輩子，只能愛你一個人。

高質(zhì)量的親密關(guān)系，應(yīng)該是我們在保持親密的同時，又各自獨(dú)立，為對方提供能量，在各自的空間共同成長。

3

提供情緒價值

做伴侶情緒的引導(dǎo)者和傾聽者，明白對方的感受，懂得對方的無助和難過，理解對方的情緒。與其用你認(rèn)為對的道理去說服對方，不如一句“我懂你”，“沒關(guān)系，慢慢來”當(dāng)TA做菜鹽放多了，不是責(zé)怪，而是：“鹽放多了沒關(guān)系呀，這樣好下飯。”

人和人是不一樣的，有些人可以給你充電，而有些人只會耗電，遠(yuǎn)離那些耗你電的關(guān)系。

4

成就自己

如果你的人生完全以另一半為中心，太依賴對方，情緒就會被他人左右，你們的關(guān)系很快就會失去新鮮感。即使你再愛對方，也要有自己的生活。去做讓你自己感到幸福的事。

它可能是你想要成為的樣子

是你想要達(dá)成的目標(biāo)

是你的興趣愛好，你喜歡做的事

它們讓你有機(jī)會成為更好的自己，也能夠讓你更加從容和另一半相處。

5

有事一起扛

很多時候，我們埋怨對方，并不是他有多不好，或是犯了多大的錯，只是因為這件事兒沒有讓我們“順心”而已。要做一個情緒穩(wěn)定的人。

好的親密關(guān)系，無論哪一方遇到困境都不會沉默，會坦誠地告訴伴侶，讓對方與你一起承擔(dān)。當(dāng)你擁有一段“松弛感”的戀愛時，你會發(fā)現(xiàn)原來出門約會是可以量力而行的，對方不回消息是不用胡思亂想的。不需要24小時隨時都聯(lián)系，不需要刻意且頻繁的聊天來維持關(guān)系。

相處一定會遇到很多的問題，但松弛型的戀人會一遍遍對你說：“沒關(guān)系，我們一起解決”。

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