中年女性的焦慮,可能來自職場:被花式淘汰、被裁員、找工作難............職業(yè)生涯被攔腰截斷,前路茫茫。

但卻遠遠不止職場:工作常常脫不開身,但又想花時間多陪陪孩子,時常感覺有點力不從心;人到中年,還可能面臨父母生病的情況,這就像個定時炸彈,隨時可能摧毀一個家庭多年的努力與積累。種種問題壓著她們,像一只只高速運轉(zhuǎn)的空心陀螺,即便疲累,也要被生活抽打著前進。

似乎一夜之間,女性的中年危機降臨了。職場壓力、家庭困擾帶來的過度勞累,最終也導致了女性脾氣暴躁、頭暈目眩、精神不振、內(nèi)分泌失調(diào)等各種衰老問題。看看下面這些現(xiàn)象你有沒有中招?

1、關節(jié)和骨骼容易疼痛

女性朋友如果經(jīng)常感覺腿腳乏力、酸痛、容易疲勞,或者時常有腿抽筋的情況,甚至影響到晚上的睡眠,或者關節(jié)、身體某些部位的骨骼開始有疼痛感,這都有可能是骨骼衰老的表現(xiàn)。

在衰老過程中卵巢功能下降,身體分泌出來的雌性激素量開始減少,很容易影響身體對鈣質(zhì)的吸收。尤其中年女性到了更年期之后,由于激素分泌失衡,所以更易發(fā)生骨質(zhì)疏松等疾病。

2、皮膚狀態(tài)變差

看一女性是否衰老,最直觀的感受就是皮膚狀態(tài)的變化。45+的女性跟年輕時相比臉部皮膚水分缺乏,更容易出現(xiàn)皺紋,而且循環(huán)代謝能力降低,黑色素堆積之后容易形成色斑。

想象自己40歲可以擁有凍齡容顏,卻發(fā)現(xiàn)在努力對抗地心引力的路上,臉上的皮膚最先下垂,成了00后口中的“老阿姨”。

3、生殖系統(tǒng)衰老

現(xiàn)代職業(yè)女性競爭激烈,長期精神壓力過大,會影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié),導致雌激素分泌減少,使更年期提前到來。

更年期的到來,意味著卵巢功能開始衰退,這時排卵數(shù)減少,激素分泌水平下降,甚至經(jīng)期紊亂、停經(jīng)、乳房松軟萎縮,其他性征退化,內(nèi)外生殖器萎縮,女性也漸漸失去昔日青春光彩。換言之,一旦卵巢開始衰老,雌激素分泌就會紊亂,女性也會出現(xiàn)一系列生殖衰老問題。

突然看到這么多衰老現(xiàn)象,擔憂、害怕的情緒是不是突然涌上心頭?有句話說得好,“兵來將擋,水來土掩”,出現(xiàn)這些癥狀也不要怕,對癥下藥,預防衰老并不難。

從中醫(yī)角度看待女性中年危機,上述現(xiàn)象的出現(xiàn)其實與腎精不足有很大關系。中醫(yī)講腎為先天之本,后天之源,腎臟精氣的盛衰,直接關系著人的生長、發(fā)育與衰老的進程。腎精不足則生命力弱,體弱易病,就容易出現(xiàn)疲乏無力、早衰等初老癥狀。

一方面,生活中可以常備補腎益精的藥物,比如全方采用菟絲子、枸杞子等8種種子藥的八子補腎,配伍鹿茸、海馬,進一步增強補腎填精的作用。多項實驗研究也表明,其可幫助改善上述提到的3種衰老現(xiàn)象。

另一方面,要養(yǎng)腎補精,調(diào)整生活方式也很有必要。在日常生活中,女性應該培養(yǎng)良好的作息習慣,同時避免過度勞累,減少腎精的過度損耗。同時還可進行適當?shù)倪\動,進一步增強體質(zhì)。

中年危機是每個人逃不開的話題,在該階段內(nèi),女性朋友們還應保持良好心態(tài),積極面對生活。最后想說的是:年齡只是數(shù)字,身體狀態(tài)才是“年輕”的標準,抗衰老永遠不遲,從現(xiàn)在開始,希望每個女性都能活出真正的自己。

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