中年女性的焦慮,可能來自職場:被花式淘汰、被裁員、找工作難............職業生涯被攔腰截斷,前路茫茫。
但卻遠遠不止職場:工作常常脫不開身,但又想花時間多陪陪孩子,時常感覺有點力不從心;人到中年,還可能面臨父母生病的情況,這就像個定時炸彈,隨時可能摧毀一個家庭多年的努力與積累。種種問題壓著她們,像一只只高速運轉的空心陀螺,即便疲累,也要被生活抽打著前進。
似乎一夜之間,女性的中年危機降臨了。職場壓力、家庭困擾帶來的過度勞累,最終也導致了女性脾氣暴躁、頭暈目眩、精神不振、內分泌失調等各種衰老問題。看看下面這些現象你有沒有中招?
1、關節和骨骼容易疼痛
女性朋友如果經常感覺腿腳乏力、酸痛、容易疲勞,或者時常有腿抽筋的情況,甚至影響到晚上的睡眠,或者關節、身體某些部位的骨骼開始有疼痛感,這都有可能是骨骼衰老的表現。
在衰老過程中卵巢功能下降,身體分泌出來的雌性激素量開始減少,很容易影響身體對鈣質的吸收。尤其中年女性到了更年期之后,由于激素分泌失衡,所以更易發生骨質疏松等疾病。
2、皮膚狀態變差
看一女性是否衰老,最直觀的感受就是皮膚狀態的變化。45+的女性跟年輕時相比臉部皮膚水分缺乏,更容易出現皺紋,而且循環代謝能力降低,黑色素堆積之后容易形成色斑。
想象自己40歲可以擁有凍齡容顏,卻發現在努力對抗地心引力的路上,臉上的皮膚最先下垂,成了00后口中的“老阿姨”。
3、生殖系統衰老
現代職業女性競爭激烈,長期精神壓力過大,會影響人體內分泌調節,導致雌激素分泌減少,使更年期提前到來。
更年期的到來,意味著卵巢功能開始衰退,這時排卵數減少,激素分泌水平下降,甚至經期紊亂、停經、乳房松軟萎縮,其他性征退化,內外生殖器萎縮,女性也漸漸失去昔日青春光彩。換言之,一旦卵巢開始衰老,雌激素分泌就會紊亂,女性也會出現一系列生殖衰老問題。
突然看到這么多衰老現象,擔憂、害怕的情緒是不是突然涌上心頭?有句話說得好,“兵來將擋,水來土掩”,出現這些癥狀也不要怕,對癥下藥,預防衰老并不難。
從中醫角度看待女性中年危機,上述現象的出現其實與腎精不足有很大關系。中醫講腎為先天之本,后天之源,腎臟精氣的盛衰,直接關系著人的生長、發育與衰老的進程。腎精不足則生命力弱,體弱易病,就容易出現疲乏無力、早衰等初老癥狀。
一方面,生活中可以常備補腎益精的藥物,比如全方采用菟絲子、枸杞子等8種種子藥的八子補腎,配伍鹿茸、海馬,進一步增強補腎填精的作用。多項實驗研究也表明,其可幫助改善上述提到的3種衰老現象。
另一方面,要養腎補精,調整生活方式也很有必要。在日常生活中,女性應該培養良好的作息習慣,同時避免過度勞累,減少腎精的過度損耗。同時還可進行適當的運動,進一步增強體質。
中年危機是每個人逃不開的話題,在該階段內,女性朋友們還應保持良好心態,積極面對生活。最后想說的是:年齡只是數字,身體狀態才是“年輕”的標準,抗衰老永遠不遲,從現在開始,希望每個女性都能活出真正的自己。
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