10月10日世界精神衛生日，B站發布《2022 bilibili 青年心理健康報告》（以下簡稱“報告”）。報告顯示，中國年輕人心理健康意識普遍增強，互聯網平臺成為大家認知自我、尋求幫助的重要渠道。

年輕人愈發關注心理健康，B站“心理健康”相關搜索超9000萬次

在過去一年，有約9776萬人在B站學習心理健康知識，76%為24歲以下的年輕人。B站心理健康相關視頻播放量超76億次，同比增長83%。越來越多人在B站搜索情緒問題的解決方法，“焦慮”、“抑郁”、“壓力”等心理相關詞匯搜索量達9930萬。

家庭關系、個人成長、親密關系是最受關注心理內容類型

近一年，B站心理健康相關視頻投稿量增速達113%。從播放量看，家庭關系是年輕人最為關注的心理內容類型，其次為個人成長、親密關系、心理學知識以及人際關系。其中，個人成長、人際關系相關內容的播放量增長最為迅速。

超3400萬人觀看個人成長視頻，“精神內耗”問題受重視

報告指出，年輕人越來越關注自己的內心世界與精神狀態，并會在網上搜索科學的改善方法。在B站個人成長相關的熱門搜索話題中，“如何停止精神內耗”是用戶最關心的問題，相關視頻播放量超1.4億次。此外，積極心理學、多巴胺戒斷法、一周恢復假期注意力渙散等，都是B站年輕人們關注的內容。

“社恐一代”通過網絡尋找共情，學習溝通技巧

作為互聯原住民一代，線下社交能力的提升也是B站年輕人關注的重點。報告顯示，年輕人在人際交往上會關注許多具體問題的解決方法，比如“如何解決社交恐懼癥”、“如何克服自卑”“如何提高接話/隨機應變的能力”等。在B站，一些UP主也會通過場景模擬的方法，幫助大家進行更好的人際溝通。

原生家庭、親子教育、親密關系成為網友討論的熱門議題

在B站，UP主通過分享親身經歷，與網友探討家庭關系與親密關系中的熱門議題。在家庭關系上，B站網友最關注“原生家庭”和“親子教育”兩大話題。大家在B站分享自己走出童年創傷的經歷，也一起探討科學育兒的方法。報告指出，年輕一代對親密關系也更加重視，開始從心理理論層面學習如何經營好一段親密關系。

面對日益受到重視的年輕人心理健康問題，B站也通過一系列措施幫助用戶改善心理狀態，維持更良好的社區環境。在今年世界精神衛生日，B站發起“心理關懷月”特別企劃活動，邀請名師學者、心理專家和UP主共同探討心理健康相關話題，該活動相關話題討論量超3萬，瀏覽量破千萬。

此外，B站在用戶心理關懷方面也落地了一些長期的舉措。2019年6月，B站與上海市精神衛生中心聯合發起“能量加油站”項目，截止2022年9月30日，已對超22萬用戶進行情緒疏導。B站還建立了一系列防網絡暴力機制和未成年人內容防護體系，幫助用戶建立更加完善的社區環境，保障用戶的心理健康。

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