每天一個(gè)咸鴨蛋對(duì)身體有害嗎？咸鴨蛋要煮多久才熟？

每天一個(gè)咸鴨蛋對(duì)身體有害嗎?

每天吃一個(gè)咸鴨蛋一般是不太好的。在日常生活中，咸鴨蛋可以偶爾食用，對(duì)人體影響不大。但是，不建議每天吃一個(gè)咸鴨蛋。由于咸鴨蛋最初是用新鮮鴨蛋腌制而成，所以在腌制過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)流失，長(zhǎng)期食用對(duì)身體不好。而且當(dāng)日常營(yíng)養(yǎng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，多吃一個(gè)咸鴨蛋可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。此外，咸鴨蛋是用大量的鹽做成的，長(zhǎng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致鈉含量過(guò)高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，并且一旦體內(nèi)的鈉含量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，就可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，并增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多鍛煉以增強(qiáng)身體的抵抗力。

咸鴨蛋要煮多久才熟

煮熟生的咸鴨蛋所需要的時(shí)間和用來(lái)煮它的水的溫度是有很大關(guān)系的，如果我們是先把清水煮開(kāi)然后再把咸鴨蛋放入鍋中的話，那一般只需要八分鐘左右就能把它煮熟。

如果我們是把冷水和咸鴨蛋一起放入鍋中加熱的話，那就需要花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間，通常情況下需要十五分鐘左右才能用冷水把咸鴨蛋煮熟。

我們?cè)谥笙跳喌暗臅r(shí)候要注意，首先是鍋中的水必須完全沒(méi)過(guò)每一顆鴨蛋，其次就是如果我們喜歡吃半生的咸鴨蛋的話，可以適量的縮短煮蛋的時(shí)間來(lái)達(dá)到這個(gè)目的。