2023-05-27 13:08:54 來源：青年汽車云小站
1、一般跟痛消貼對輕微的跟痛癥還是有效果了，但腳跟痛有很多種原因造成，主要還是找對病因，主因之一是由于足部壓力過大集中于足跟。
2、 防止疼痛很簡單。
3、避免任何活動是最簡單的預防措施。
(資料圖片僅供參考)
4、休息將有助于減少腫脹和炎癥跟腱。
5、減少腫脹,增加肌腱周圍的血流,應用一個冰包一天幾次。
6、避免給熱處理,溫暖,穿著厚襪子(除非醫生建議)。
7、給足部減壓--墊用功能性足弓支撐墊「足益健」插入到鞋子，是用來減少跟腱上的壓力。
8、許多物理治療師建議伸展和康復計劃增加肌腱的靈活性。
9、 足益健足弓墊能重新分布鞋子和足部介面間足底的足壓，把疼痛區域的壓力分散到較不疼痛的區域。
10、支撐并控制足部，或具有模擬身體軟組織的特性，以解除身體力學上的不平衡，是身體重心回到正常的位置，從根本上解決問題。
11、抹些口水吧最好去正規醫院看看 不要亂用藥用煮的雞蛋 揉跟骨骨柝過嗎?。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
關鍵詞：
坪山天健和悅府獲預售，27日起登記！推75-99平精裝3房
深圳公明薯田蒲地區規劃調整后共8宗工業用地 總面積約46萬平米_天天播資訊
弗洛伊德去世三周年 非洲裔美國人處境仍然艱難_微速訊
東西問·漢學家丨法國漢學家魏明德：今天如何延續利瑪竇與徐光啟的文明對話？-環球速看
全球視點！海南航空深圳—羅馬、奧克蘭、布魯塞爾航線即將復航
“高精尖”科技成果扎堆亮相2023中關村論壇展覽
當前關注：“趣淘”漳州：美國知名藝術家游江濱體驗“夜生活”
中國多地享“舌尖經濟”紅利 延吉東北亞風味美食受熱捧|世界焦點
美民調：超八成民眾對美國家經濟持負面看法 九成擔憂通脹
中國駐美大使謝鋒會見美國前國務卿基辛格
深圳熱線 版權所有 Copyright © 2022 SZONLINE(SZONLINE.CN) All Rights Reserved.郵箱：56 26 623@qq.com
營業執照公示信息