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牛肉中含有優質蛋白，可以起到一定增長肌肉的作用。而且牛肉中的肌氨酸含量也高于其他食物，對于肌肉增長也有一定的促進作用。但吃牛肉是否能夠長肌肉，與食用方法有一定關系。
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吃牛肉能助長肌肉嗎? 要聞速遞
2023-05-10 15:01:59 來源：南方養生網
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