【資料圖】
氣功八段錦好處
八段錦是一種身體鍛煉的方式,練習(xí)八段錦的時(shí)候,全身的肌肉都可以得到有效的拉伸,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行八段錦的練習(xí)可以起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、加速新陳代謝、提高身體免疫力等功效,有利于身體健康。
壞處
正確鍛煉八段錦對(duì)身體無壞處,不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)可能會(huì)引起不適,例如:一天練得過多會(huì)拉傷肌肉、練習(xí)的時(shí)候隨意練會(huì)達(dá)不到最佳的效果。
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