潤肺是怎么回事？潤肺的食物多嗎？

潤肺是什么意思?

在中醫(yī)上，潤肺通常指滋潤肺陰的一種治法，適用于肺陰虧損而致干咳少痰、咽喉燥痛、鼻燥口干或兼咯血等。

潤肺的方法是患者可通過中草藥、食物等方面進(jìn)行改善。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些潤肺清肺的中草藥，比較常用的是沙參麥冬湯、百合固金湯等，都具有養(yǎng)陰潤肺的效果。常見的中藥有南沙參、玉竹、麥冬等，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥，如養(yǎng)陰清肺丸、羚羊清肺丸等?；颊咭⒁馇宓嬍?，可多食用雪梨、百合、枇杷等食物，具有養(yǎng)陰潤肺的作用。

如果有咳嗽、痰多的情況，需改變一下平時(shí)的生活方式，首先要戒煙戒酒，吸煙容易損傷肺陰，而酒又多屬于溫性。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能熬夜，要多做一些鍛煉，這樣可幫助肺部和機(jī)體各個(gè)機(jī)能的恢復(fù)，達(dá)到養(yǎng)陰潤肺的效果。患者需由專業(yè)醫(yī)生辨證指導(dǎo)用藥，不能自行購買服藥，避免藥不對癥貽誤病情。如有不適建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免延誤病情。

潤肺的食物有哪些?

潤肺的食物有雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合等。

1、雪梨

雪梨的推薦指數(shù)是五顆星，雪梨有著清熱潤燥，生津化痰的功效，對于比較干燥的冬季來說，是一種比較適宜食用的水果，并且冬季滋補(bǔ)食物吃多了容易上火，吃點(diǎn)雪梨還能夠降火，推薦食譜有冰糖雪梨，川貝雪梨等等。

2、銀耳

銀耳的推薦指數(shù)是五顆星，銀耳有著潤肺生津，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，養(yǎng)顏美容等等的功效，是一種很值得推薦的養(yǎng)肺食物，推薦食譜有銀耳粥，銀耳雪梨湯，銀耳紅棗湯等等

3、蜂蜜

蜂蜜的推薦指數(shù)是四顆星，關(guān)于蜂蜜的食療方法有一句俗語叫作：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，蜂蜜有著潤肺止咳，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，潤腸通便的功效。關(guān)于蜂蜜的食用溫度有很多種說法，小編這里推薦用溫水沖泡。

4、山藥

山藥的推薦指數(shù)是四顆星，山藥有著“食中之藥，山中之藥”的說法，是一種滋補(bǔ)身體的食物，有著潤肺補(bǔ)腎，補(bǔ)中益氣的功效，推薦食譜有山藥薏米粥，山藥羹，清炒山藥等等。

5、百合

百合的推薦指數(shù)是四顆星，百合有著滋陰潤燥，清肺養(yǎng)胃，清熱降火等等的工作，對于胃不好的人也適宜食用，并且冬季易上火，百合還有降火的功效，推薦食譜有：百合粥，西芹炒百合，百合羹，蜂蜜蒸百合等等。

6、豆?jié){

豆?jié){的推薦指數(shù)是四顆星，豆?jié){是豆類研磨出來的，一般用的是黃豆，豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體消化吸收，還有不飽和脂肪酸，卵磷脂，膳食纖維，礦物質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣元素含量也比較高，所以喝點(diǎn)豆?jié){還能夠補(bǔ)鈣。對于豆?jié){小編這里要強(qiáng)調(diào)的是自己家里現(xiàn)磨豆?jié){的時(shí)候，要注意豆?jié){一定要煮沸一段時(shí)間之后再飲用。