長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣?
長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，出現(xiàn)肥胖、消化不良以及高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松以及便秘等疾病的發(fā)生。生命在于運(yùn)動(dòng)，如果長期的不運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的傷害是比較大的，首先患者會(huì)出現(xiàn)代謝減慢，從而會(huì)使體質(zhì)變得虛弱，身體會(huì)因肥胖而導(dǎo)致身材變形，如不及時(shí)干預(yù)，還會(huì)并發(fā)糖尿病、高血壓以及脂肪肝等并發(fā)癥。長期的不運(yùn)動(dòng)還會(huì)使肌肉的耐力、肺活量下降。容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)疏松等。
不運(yùn)動(dòng)皮膚會(huì)變差嗎?
缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛的，如長期缺乏運(yùn)動(dòng),會(huì)造成體內(nèi)毒素積累而引起的面色黃,運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗,結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物,產(chǎn)生毒素。
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