學(xué)步鞋別瞎穿！跟足踝健康科普書學(xué)習(xí)兒童選鞋攻略

鞋子合不合適，只有腳知道。很多成年后的足踝問題，都與足部發(fā)育時(shí)期鞋子沒選對(duì)有關(guān)。因此，呵護(hù)孩子的足踝健康，選擇合適的鞋子是重點(diǎn)。而學(xué)步期的寶寶足部稚嫩，其中70%的骨骼都為軟骨，更容易受到鞋子的影響，也就更需要家長的細(xì)致呵護(hù)與科學(xué)選鞋。

足踝健康科普書發(fā)布，為兒童選鞋提供指引

近期，在“529愛足日”來臨之際，國內(nèi)第一本兒童足踝健康科普書——《小腳丫大健康：家長必讀》新書發(fā)布會(huì)在上海復(fù)旦大學(xué)圖書館醫(yī)科館舉行，該發(fā)布會(huì)由復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所、江博士健康鞋主辦，復(fù)旦大學(xué)圖書館、復(fù)旦大學(xué)出版社協(xié)辦。本書由中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)足踝工作委員會(huì)組編、復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所陳世益教授及復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院戈允申教授主編、江博士健康鞋等共同編寫，旨在為大眾科普足踝健康知識(shí)。

據(jù)了解，該書凝結(jié)了來自運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、制鞋等領(lǐng)域?qū)＜摇W(xué)者的心血和智慧，全書共有五章，其中第四章【支招 如何選擇合適的鞋子】中詳細(xì)介紹了如何根據(jù)不同年齡段、不同足部情況、不同場(chǎng)景給孩子挑選合適的鞋子，以更好地保護(hù)他們足踝。同時(shí)，本章的最后還收集了家長容易遇到的各種選鞋疑問，比如“剛學(xué)走路的孩子可以不穿鞋嗎？”“鞋子是越軟越好嗎？”“可以給孩子穿二手鞋嗎？”等，避免家長走彎路。

選學(xué)步鞋，要看孩子學(xué)步需求

對(duì)于家長們關(guān)心的選學(xué)步鞋問題，書中提到不同的學(xué)步時(shí)期有不同的步態(tài)特點(diǎn)，且對(duì)鞋子的需求也不一樣，因此選學(xué)步鞋要看學(xué)步需求。

對(duì)于爬行期至學(xué)步初期（8~15月齡）的兒童來說，在經(jīng)過一段時(shí)間的爬行鍛煉后，大多數(shù)寶寶都開始嘗試扶著東西站起來，開始有意識(shí)地邁步學(xué)走，但是他們此時(shí)腿部的力量還不夠、身體控制能力不協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性也不夠好，在環(huán)境安全的室內(nèi)建議多光腳學(xué)步，這樣有利于增加足底抓地感，培養(yǎng)和鍛煉協(xié)調(diào)能力。如果去到室外，可為孩子選擇鞋底超薄的步前鞋，在保護(hù)小腳丫的同時(shí)也能有利于足底感知地面。

對(duì)于學(xué)步期（16 月齡~3 歲）的兒童來說，他們開始不借助外物站立，并開始蹣跚邁步，但仍搖搖擺擺，還不能獨(dú)立走穩(wěn)。這時(shí)需要家長做好引導(dǎo)和保護(hù)，建議選擇前腳掌易曲折的學(xué)步鞋，幫助孩子起步更輕松，提升他們走路的自信感，更有利于培養(yǎng)他們的正確步態(tài)。

等孩子進(jìn)入穩(wěn)步期（2~4 歲），他們走路穩(wěn)定性變得更好了，日常運(yùn)動(dòng)量也越來越大，但骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等仍處于發(fā)育階段。這時(shí)選鞋，保護(hù)好足部是關(guān)鍵。其中鞋子后跟杯要選加硬且有彈性的，從而穩(wěn)定后跟骨，控制后跟外翻程度；鞋墊建議選擇全接觸鞋墊，以平均分散足底壓力；而且鞋子寬度需要適合孩子足型，給腳丫發(fā)育提供舒適的環(huán)境。

至于4~13歲的兒童，他們的足部骨骼快速生長，可塑性強(qiáng)，足弓也開始逐漸顯現(xiàn)，建議定期對(duì)足部進(jìn)行檢查，了解足部的發(fā)育情況，并根據(jù)不同的足部情況選擇具有保護(hù)功能的鞋墊和鞋子。

江博士學(xué)步鞋，分階段呵護(hù)小腳丫

作為《小腳丫大健康：家長必讀》一書的編寫者之一，江博士健康鞋堅(jiān)持健康、專業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計(jì)理念，根據(jù)不同年齡、不同足部情況人群的足部健康需求，研發(fā)了覆蓋全年齡段的系列健康鞋及護(hù)足產(chǎn)品，已成為了數(shù)千萬家長的放心之選。

對(duì)于0-4歲處于學(xué)步鞋的孩子，江博士健康鞋設(shè)計(jì)有“BB學(xué)步123”系列學(xué)步鞋，分為嬰兒步前鞋（適合約8-15月齡爬行期至學(xué)步初期的寶寶）、幼兒學(xué)步鞋（適合約16月齡-3歲學(xué)步期的寶寶）、幼兒穩(wěn)步鞋（適合約2歲-4歲穩(wěn)步期的寶寶）三大類。其中，嬰兒步前鞋有超薄的鞋底，能夠幫助寶寶更好地感知地面，培養(yǎng)足底抓地感，鍛煉平衡力；幼兒學(xué)步鞋有前足易曲折設(shè)計(jì)，能夠幫助寶寶更好起步，培養(yǎng)正確步態(tài)；幼兒穩(wěn)步鞋則不僅有契合足型的全接觸鞋墊，還有加硬后跟杯和舒適的前圍，呵護(hù)寶寶足部健康發(fā)育。

此外，對(duì)于4歲及29碼以上兒童，江博士健康鞋免費(fèi)提供“驗(yàn)?zāi)_配墊”服務(wù)，能根據(jù)不同足部情況匹配合適的鞋墊，舒緩足部疲勞，減少踝關(guān)節(jié)過份擺動(dòng)、降低足踝扭傷幾率，有助于足部健康發(fā)育。同時(shí)，鞋子款式眾多，包括日常運(yùn)動(dòng)鞋、禮儀鞋、全接觸涼鞋、少兒綜訓(xùn)鞋、少兒籃球訓(xùn)練鞋、少兒足球訓(xùn)練鞋等，能滿足孩子各種場(chǎng)景的穿鞋需求。

《小腳丫大健康：家長必讀》一書的發(fā)布，不僅為廣大家長提供了一份權(quán)威的選鞋指南，更幫助家長采用科學(xué)的方法了解并關(guān)愛孩子的足部健康。希望家長都能為孩子挑選合適的鞋子，護(hù)好足踝，讓他們的“小腳丫”健康茁壯成長！