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      減肥晚餐應該吃什么？身體慢慢變瘦的征兆是什么？
      
                            
      
                                
      
                                    2023-04-23 10:50:09
                                    來源：太原熱線
                                
      
                            
      
                        
      
                        
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    
      減肥晚餐應該吃什么
      

      

      減肥晚餐可以吃粗糧、蔬菜、水果、白肉等食物。
      

      1.粗糧：
      

      減肥時，晚餐不能吃得太油膩，建議來點粗糧，比如紅薯、土豆、芋頭、山藥等，這樣能幫助控制熱量的攝入。
      

      2.蔬菜：
      

      綠葉菜熱量低，幾乎不含脂肪，同時還含有豐富的維生素以及膳食纖維等。
      

      身體慢慢變瘦的征兆是什么
      

      慢慢變瘦通常表現為每天規律排便、腹部變得柔軟、走路比較的輕便。
      
                                
      
                                
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                                                                                                            減肥晚餐
                                                                                                                                                減肥晚餐吃什么
                                                                                                                                                身體慢慢變瘦
                                                                                                                                                身體慢慢變瘦的征兆
                                                                                                        
      
                                                            
      
                        
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
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