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女人保養可以防止衰老，學會保養能讓女人更加年輕和自信，那么女人如何保養呢？應該吃什么？
女人應該怎樣保養：
要學會保養，就要懂得抗衰老，因此保持皮膚水潤和身心健康，都離不開水。可以在早晨起床后喝一杯水，有助于滋潤腸道
和新陳代謝，并且能很快排除體內的雜質，從表面上看與肌膚衰老無關，實則關系很大，補充水分的流失，可以讓肌膚更有活性。
女人保養應該吃什么：
要保養身體，就要懂得基本的養生常識，該吃什么不該吃什么一定要知曉。女人保養身體應該多吃富含B族維生素的7食物，據了解多吃該類食物有助于女性的精神調節，并保持穩定的情緒，可以多吃麥片粥玉米餅等雜糧食物，還有多吃蔬菜水果類也是有助于女性保養的，如蘋果、草莓、生菜、白菜和番茄等等，都是不錯的選擇。
為了防止過快衰老，女人要想保養的好，就應該注意調節自己的情緒，有規律的飲食和休息，積極樂觀的生活，保持一顆年輕的心。
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